Savoir dire non, respecter ses limites

« Que votre oui soit un vrai oui, pour que votre non soit un vrai non. » Évangiles, Mt. 5/37

Il est important de savoir dire NON pour dire OUI sans arrières pensées ni regrets.

Pour certaines personnes, l’expression de ce petit mot relève du challenge.

D’autres le disent si fort et avec tant d’agressivité, qu’ils provoquent des réactions négatives.

Dire NON de façon juste et mesurée, sans blesser et sans se renier : c’est le chemin à apprendre et à réapprendre tout au long de sa vie. Savoir à la fois s’ouvrir à l’autre et respecter ses propres limites.

Au cours de cet atelier, nous explorerons :

 les motifs principaux de la difficultés à exprimer le Non

 les risques et les bienfaits d’apprendre à s’opposer, à dire sa vérité, à être plus juste avec soi

 une des difficultés à dire Non est souvent liée à la façon d’aborder ( ou d’éviter) le conflit. Un point sera fait sur ce processus psychologique

 apprendre à dire Non : des exercices collectifs et individuels seront proposés sur la manière de dire les choses, sans agressivité, sans brutalité, sans mollesse ni faux-fuyants, dans le respect de la personnalité de chacun et de ses valeurs personnelles

 quelques manipulations courantes visent à nous arracher des accords. Il est bon de les connaître afin d’apprendre à s’en préserver

L’atelier est constitué de réflexions théoriques, d’exercices concrets, d’analyses et de partages. Il est pertinent tant un plan personnel que professionnel et devrait répondre au désir légitime de relations équilibrées.